Bienvenidos todos a Paulina Cocina! O debería decir “Buen día!” porque hoy traemos desayunos saludables, re contra saludables, con avena y encima sin azúcar!
Seguro un montón de argentinos que leen ahora están pensando “el desayuno es café con leche y 2 de manteca”
Y por ahí hay alguno que cree que sin las tostadas con mermelada no se puede arrancar el día.
Pero más allá de eso, hay muchas opciones de desayunos saludables y variados. Lo mejor de estas opciones que les trae hoy Paulina, es que se preparan la noche anterior.
Porque si, a la noche somos todos vivos y todos tenemos ganas de comer sano y de desayunar bien y etc.
Pero a las 6:01 AM nadie se quiere poner a cortar fruta. De hecho sería bastante peligroso que alguien semidormido en la oscuridad de la cocina agarré un cuchillo y una frutilla y se disponga a cortar. Eso termina en la guardia.
Así que véanse entero el video acá y ya que están, se suscriben al canal de YouTube haciendo click acá para acceder a todo el contenido exclusivo de la red!
Tener un desayuno completo hace que tu día arranque mejor. Y eso no es sólo un slogan de publicidades de yogurt o de cereales.
De verdad es super importante incorporar ni bien nos levantamos los nutrientes que necesita el cuerpo para estar activo y despierto.
Estos desayunos saludables son ideales si están haciendo una dieta sin azúcar o si quieren comer cosas sin azúcar.
Y aunque sean sin azúcar, son dulzones y sabrosos! El dulce sale de las frutas y de la leche y les aseguro que apenas necesitan edulzarlo un poco.
En una sola copa tiene lácteos, frutas, frutas secas y avena. Están llenas de nutrientes!
Y lo mejor, los pueden hacer en frasquitos con tapa o en tupper pequeños, los dejan toda la noche y al día siguiente los agarran para ir al trabajo o a la escuela. Son super prácticos y los pueden comer hasta en el bondi!
Anímense a preparar convertir sus mañanas con estos desayunos saludables!
1 pote de yogurt neutro (o de vainilla si no consiguen)
6-4 cucharadas de avena
1 chorrito de leche
endulzante
banana
arándanos
pasas
frutillas
semillas de lino
coco rallado
almendras
mango
Ver comentarios
Hola me encanta esta receta, nadamas me gustaria saber si solo duran una noche, es decir si forsoamente se deben de consumir al dia siguiente, o por ejemplo losnpreparo el domingo en la noche y el lunes me como 1 el martes el segundo y el miercoles la ultima copa??
La avena debe ser instantánea o puede ser mms común?
Hola buenos días. Lo primero y antes de nada, felicitaros por el post ya que me parece una información muy interesante y relevante para conocer estos desayunos saludables. Por otro lado es muy interesante que dediquéis este tiempo a crear contenido como este. Un saludo y buen trabajo!!